Asumiendo que no cumplí :(

 No tenía ganas de escribir, porque no pude cumplir ni de  lejos lo que escribí en la entrada anterior. Me sentí mal todos esos días, pero no importa ahora.

Aviso, entrada larga y aburrida, hablo solo del tema comida, calorías y peso, que es lo único que me importa por ahora.

Bueno toda la semana anterior fue regular, no comí poco, pero al menos tampoco demasiado. Lo que me hizo sentir pésimo, fue un día en que me dí un atracón, porque estaba harta de ver el mismo número y ¡¡al otro día había subido más de un kilo!! o sea, me cuesta un montón bajar y subo como si nada -.-

El viernes comí unas 1000 calorías o más y al otro día había subido 100 gramos (57), el sábado comí unas 900 kcal y picoteé galletas dulces, así que ni quise pesarme el domingo en la mañana. El domingo comí como cerdita, bueno no para tanto, pero estaba segura que iba a subir otro kilo, este es el menú del domingo:

Desayuno: yogur descr. con 3/4 tazas de cereal fitness y una cucharada de linaza (200 kcal)
* 6 galletas dulces, 5 calugones de manjar, unos dulces de naranja y limón, 2 chicles con azúcar.

Almuerzo: 1 tuto de pollo + 1 cucharada de puré + 1 plato de ensalada (lechuga, tomate y cochayuyo)

* 1 chandelle (postre de manjar con crema), 1/2 melón tuna, 1 alfajor y algunas galletas. Después de esto, me sentí muy cerda y vomité, fue bastante pero no todo.

Once: 1 sándwich de pan de molde, una lámina de cecina de pavo y 1/4 de palta
* 1/8 de sandía

Me pesé en  la noche: 58,5 y al otro día en la mañana pesé 57.100 o sea, que subí solo 100 gramos desde el sábado. ¡ Wow! eso fue raro.
Y más raro aún fue que el lunes iba a semiayunar, pero comí más: 2 yogur + 1yogur con cereal + 1/8 de sandía y una cecina de pavo. Al otro día pesaba 56.2, no lo podía creer, hace días no veía esa cifra y ni siquiera lo había hecho bien el día anterior. Lo único que creo que pudo influir es que fui a andar en bici al parque con mi perro y mi hermana, y otras veces me quedo sentada, sin hacer mucho.

Hoy pesé 55.8 fui tan feliz, es lo más bajo que he visto desde hace mucho tiempo, no sé que le paso a mi metabolismo que de repente se aceleró, pero yo no me quejo así que siga así. El menú del martes sería este:

Desayuno: 1 yogur con 1 cda. de salvado de avena
Almuerzo: 1 tuto de pollo + 1 lámina de cecina de pavo + 1 tomate
Once: 1 yogur + 1 cda. de linaza
Cena: 2 pan de molde + 1 lámina de cecina de pavo + 1 clara de huevo 
* 1/8 de sandía + 1/16 de sandía (yo me entiendo xd)
Total: 600 kcal.

Hartas proteínas que es lo que yo antes evitaba para no tener músculos, pero ahora  que me he vuelto una masa amorfa llena de grasa me doy cuenta que necesito consumirlas y no solo comer fruta.

Saludos a todas y espero que vayan bien.

¿Ayuno? ¡Sí, ayuno!

¡Hola a todas!  Peso 56.4... No recuerdo bien, pero creo que el jueves salí y tomé helado, almorcé tallarines con salsa y comí algunas golosinas, subí un kilo, al otro día comí 200 kcal. y perdí 800 gramos, es decir, quedé en 56.4

Y tengo algo dando vueltas en mi cabeza que no me deja en paz. Desde hace tiempo quiero hacer un ayuno un poco más largo, unos cinco días. Lo máximo que he durado han sido casi tres días, en el tercer día en la noche comí 200 kcal. y ni siquiera recuerdo cuanto peso perdí  o_O

A fines del 2012 escuche sobre el ayuno con Sirope de savia, que es un jarabe que se toma por diez días y proporciona los nutrientes y energía para realizar las actividades diarias y además provoca sensación de saciedad y se pueden perder entre seis y diez kilos. Yo quede alucinando con esa maravilla, pero el gran problema es que cuesta demasiado caro, aquí en Chile vale unos 60.000 pesos y no tengo tanta planta, además no sé si tendría la fuerza de ayunar por diez días. Así que queda descartado (por ahora).

El asunto es que me quedan dos semanas para bajar de peso, porque desde el domingo 3 de febrero mi mamá estará de vacaciones y estará todo el día en la casa, y si no he bajado en todo este tiempo estando sola, menos lo haré con ella aquí todo el día. Así que esta semana sería ideal hacer ese ayuno. Además tengo ganas de poner a prueba mi fuerza de voluntad, siempre he creído que es una de mis virtudes, pero viendo que no pierdo peso empiezo a dudar de aquello.

Si realmente lo llevo a cabo, sería un gran logro. Aunque pienso permitirme comer en la cena unas 100 calorías 4 días, menos el primer día, o sea mañana lunes que no comeré nada. Una taza de leche, una fruta pequeña, un yogur, solo eso y solo en la noche porque me ayuda a resistir mejor durante el día sin comida el hecho de saber que comeré algo en la noche. :D
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Estoy leyendo "El monje que vendió su ferrari" es genial el libro y es justo lo que estaba necesitando ahora que quiero ser una mejor persona, da consejos sobre como mejorar la vida y encontrar la paz interior, suena muy de autoayuda, pero es muy inspirador, y trataré de poner en práctica sus consejos.
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Nada más que decir, solo que estoy nerviosa por el ayuno, quiero hacerlo y no quiero fallar. Tampoco quería contarlo aquí, porque si fracasaba no quería que lo supieran, pero con ese tipo de pensamiento estoy atrayendo al fracaso, así que mejor lo publico para darme mas ánimos. Escribiré todos los días, para distraerme y para contarles como lo llevo.
¿Alguna de ustedes ha hecho un ayuno de mas de un día, que hacen para distraerse o tienen algún consejo para darme?

Cariños y éxito para todas :D

56.2

¡Hoola! 200 gramos menos que ayer, es muy poco, pero peor es nada. Además me siento mejor de ánimo, fue mejor comer esas 400 calorías en vez de semiayunar porque ahora no estoy vorazmente hambrienta como otras veces y pienso comer 400 calorías de nuevo.

Menú de ayer:
* 1 galleta de arroz (22 kcal)
* 2 trozos de sandía (100 kcal. c/u)
* 1 yogur con cereal (105 kcal)
* 2 pan de molde (36 kcal cada uno), uno con mermelada sin azúcar (17 kcal), y otro con cecina de pavo (20 kcal) = 110 kcal.

Total: 437 kcal

Ayer encontré una chaqueta ligera para el verano, así que por ese lado más tranquila. Lo malo fue que no alcancé a ir a la Biblioteca y necesito urgentemente algún libro para leer, de verdad que me estresa no tener nada para leer, trataré de ir mañana o el viernes. Quiero leer alguno de Katzenbach como me recomendó Pinkie , otro de Kafka como me recomendó Cheshire y "El monje que vendió su ferrari" que lo vi en el  blog de Erreanamía , no sé que mas podría ser, pero siempre que voy estoy horas y horas mirando todos los libros :)

Me voy a la playa el 6 de febrero, que rico, menos mal que encontramos una casa para arrendar y me iré por dos semanas. Me pone nerviosa porque quiero pesar 50 0 52 para esa fecha para poder ponerme un bikini o algo y además que estando allá no podré hacer dietas extremas, porque voy con mi mamá y mi hermana... Aún no sé si va mi papá, pero prefiero que no vaya, no lo he dicho antes, pero me llevo mal con él, lo quiero igual pero no es una figura paterna para mí, el solo se preocupa de él mismo y es medio bipolar 
además de ser inmaduro y bla bla. Algún día hablaré de eso porque es algo importante en mi vida que siempre me ha afectado mucho.

Saludos a todaas! :D

56.4

Hola, no había escrito porque no tenía ganas xd aunque las leo todos los días. Ahora que estoy de vacaciones tengo mucho tiempo libre y no hago casi nada.

Al final en el cumpleaños de mi mamá comí todo el día, pero no me importo porque lo necesitaba. Lo malo fue que el día anterior había semiayunado y no baje nada!! así que el día del cumple pesaba 57 kilos y con el atracón subí a 58. El jueves hice el primer ayuno del año, y además vomite involuntariamente (fue raro, solo vomité saliva y café). El viernes pesaba 57.1 y semiayune, al otro día pesaba 56.8 (ahora bajo menos con el semiayuno, mi puto metabolismo se acostumbró de nuevo) el finde me controlé y si subí habrán sido unos 22 gramos y no más.

El lunes (ayer) fue horrible. Me levante sintiéndome muy mal, tenía diarrea  y asco y me dolía mucho la cabeza. Fui todo el día al baño y tenía el estomago muy hinchado, por eso ayer no me pesé. Primero quería ayunar, pero después decidí semiayunar porque quería algo dulce y ya luego no hice nada de eso porque comí sandía. Así que comí unas 400 kcal. Pero no importa porque hoy pese 400 grs. menos 56.4

Menú de ayer:
* 2 yogur light (56 kcal c/u)
* 1 yogur con cereal (105 kcal)
* 2 trozos de sandía ( 100 kcal c/u9
Total: 417 kcal.

Hoy tengo que salir y no quiero, porque hace demasiado calor y no se que ropa ponerme. Yo todo el año aunque hagan 40 grados uso una chaqueta encima, nunca uso blusas o cosas ajustadas a menos que pese 50 kilos. Porque con tanta dieta y subidas y bajadas de peso mis pechugas se han deformado mucho, parecen dos uvas sin nada dentro, las tengo caídas, menos mal que no son grandes, pero al ser caídas me acompleja mucho y por eso uso alguna chaqueta liviana que me cubra :C pero ahora no tengo ninguna e iré a comprar una, si es que encuentro.Ojalá llegue luego a 50 para poder usar blusas y cosas ajustadas.

También iré a la biblioteca por algunos libros, que en vacaciones me ayudan mucho a distraerme y dejar pasar las horas sin comer :) Alguna recomendación?

Cariños y que estén todas muy bien :D