Día "Normal"

Holaa :D hoy mi día empezó bien, baje un kilo, es decir, peso 57.2. No puedo decir que estoy feliz porque es lo mismo que estoy pesando hace más de un mes...

Hoy hice varias comidas, quiero comer así: 
Lunes y Martes: semiayuno
Miércoles: 1000 calorías
Jueves: 800 calorías
Viernes: 500 calorías
Sábado y domingo: 1000 calorías.
Trataré de hacerlo así, para ver si mi metabolismo se despabila, y si logró bajar de peso, bajaré las calorías de nuevo.

Así que les dejare mi menú de hoy
*7:45 am = 30 minutos en la elíptica.
* 8:40 pm = 3o minutos en la elíptica.

Desayuno (8:45 am): 1 yogur light (56 kcal.) + 1/2 taza de cereal Fitness (100 kcal.) + 1 mango (80 k) +2 tazas de té rojo.

Almuerzo (12:30 pm): 1 ensalada = 2 tazas de lechuga, 1 tomate mediano, 1/2 lata de choritos (50 k). Aliño, 1/4 de limón, sal y 2 cucharadas de ketchup (20 k) + 1 rebanada de pan de molde light (36 k).

                                  

Once (4:30): 1 sándwich = 2 rebanadas de pan de molde ideal light (72 k) + 1 cda. de mermelada de moras  sin azúcar.  * No estaba planeado, comí 6 calugones y c/u tiene 40 kcal. :/

Colación (7:00 pm): 1 pocillo mas grande que pequeño de tutti frutti (1 chirimoya pequeña + 1 mango + 1 plátano + 1/2 taza de frutillas + el jugo de 3 naranjas) yo comí la mitad de todo eso :c

     

Cena (9:40): 1 sándwich = 2 rebanadas de pan de molde + 3 cdas. soperas de palta + 1 rebanada de jamón de pavo.

Total de calorías del día = 1300, creo

Aunque son hartas calorías, me consuela el hecho de que no comí cosas chatarras. Aunque quería comer como máximo 1.000 kcal. :( mañana comeré 800 kcal. Espero poder lograrlo.
Alguien podría decirme si para una persona normal esto es mucho, es que ya ni sé cuanto es normal y que es de dieta, se que es mucho para ana, obvio... pero para los que comen normal como se verá.

No se si a alguien más le pasa, pero cuando trato de comer normal, por la tarde me dan muchas ganas de comer dulces, como collak con chicle o cosas con azúcar...
No creo que haya bajado de peso, así que al menos espero mantenerme.

Bueno ya me alargue demasiado, me despido saludos <3

No todo está perdido!

Hola!
El viernes iba todo bien. Aunque en la entrada puse que ayunaría, en realidad hago un semiayuno, porque antes podía ayunar, pero ahora me cuesta más. Así que mi semiayuno consiste en un yogur light (56 kcal) y un yogur + cereal, que también es light, marca Colun (105 kcal).

Al terminar el día había comido lo que ya mencione y cuando me fui a dormir me bajo la ansiedad y comí unos marshmallows, pan y galletas y tomé los 6 laxantes que me quedaban.

El sábado no me quise pesar, y los laxantes no me hicieron nada, de 10 para arriba me hacen efecto :c
me sentía tan hinchada (los laxantes ya no me vacían como antes, me dejan hinchada) y estaba con mi hermana y me dieron ganas de comer y lo hice, así que la embarre de nuevo.

El domingo trate de comer moderado. Desayune yogur con cereal fitnnes, almorcé ensaladas con pescado frito, de postre comí tutti frutti y en la once comí pan de molde con jamón de pavo y palta. No creo haber bajado, pero al menos me deshinche.

El lunes no fui a clases, en realidad nunca voy cuando he roto la dieta, ni menos si peso mas de 57 kilos, porque cuando estoy así me siento demasiado mal física y emocionalmente. Me pese con miedo y había subido a 59.2 !! me sentí  mal, pero me lo merecía. Al fin sola en casa pude semiayunar, tomé 2 yogur (56 kcal. c/u) y un yogur+cereal (105 kcal), además de 3 tazas de té rojo y mucha agua.

Hoy pesé 58.2. Comí lo mismo que el lunes, así que espero bajar al menos 600 grs. Por cierto hoy tampoco fui a clases. Pero mañana ya iré... Estoy por echarme 3 ramos, mis papás no lo saben y tampoco les diré. Sé que esto me lo he ganado, pero quiero comer normalmente para dejar de estar encerrada todo el día

Así que mañana haré 5 comidas pequeñas, a ver como va. Quiero hacer una dieta más saludable, para no caer en atracones, pero igual los lunes y martes serán mis día de semiayuno.

Bueno me despido y besitos a quien me lea :D

¡Estancada!

Hola! :D  Uuuuf! estoy cansada, llevo mas de un mes pegada en 57 kilos, los subo, los recupero y los vuelvo a subir. Ayer pesaba 57, iba todo muy  bien. El miércoles antes de ir a la universidad me tome un yogur (56 kcal.). Después de clases, alrededor de las 6 de la tarde mis compañeras querían ir a comer algo, porque después iríamos a una feria artesanal que esta instalada al frente de La Moneda. Ellas pidieron pizzas, y yo realmente no tenía ganas de comer, pero si un poco de hambre, además yo me estoy integrando recién al grupo y quiero encajar, así que me compre un paquete de galletas cracker, y más encima me comí el paquete entero (240 kcal), me dije que no importaba porque el límite siempre es 500 kcal.

Llegué a mi casa muy tarde, pasado de las 9 de la noche, y no tenía nada de hambre, pero las cosas por mi casa no andan muy bien, todos estamos indiferentes con todos, y creo que eso me pone ansiosa (soy demasiado sensible) y me dieron ganas de comer pan de molde pero no había, así que comí un mango y un yogur.
Hasta ahí todo bien. pero me quede pensando en el mango que aun quedaba en el refrigerador y lo comí, luego me dije que no estaba mal comer un pedacito de pan normal  (nunca lo como) y al final comí un pan y medio... me sentía pésimo y para empeorar no podía ir a vomitar porque ya estaban todos acostados y me oirían. Así que fui y comí un paquete de galletas y luego me fui a dormir con el estómago hinchadisimo

Ayer me pese en la mañana y pese 58 kilos, subí un kilo altiro. Ya había planeado que comería porque en la tarde iríamos al supermercado, a realizar las compras del mes y habrían demasiadas cosas para comer y siempre me cuesta evitar comer en esos días. Así que comí pizza, dulces y chocolate.

Obviamente hoy estoy hecha una vaca, anoche tomé muchos laxantes y hoy estoy ayunando, espero poder cumplir.

Saludos :D

Un nuevo comienzo

¡Hola! Siempre he querido crearme un blog, pero al final los creo y los dejo ahí botados porque creo que nadie me leerá, pero ahora decidí crearlo nomas aunque nadie me lea, porque siento que escribir aquí me ayudara a llevar mejor la dieta y a ser más exigente conmigo misma.

Un pequeño resumen de mi historia, aunque en realidad no hay mucho que decir. 

Apenas entre en la adolescencia como a los 13 años, cuando te empiezan a crecer las pechugas, las caderas, etc. y los intereses cambian, me empece a sentir mal en mi cuerpo. No me gustaba para nada y no quería crecer todavía y para empeorar la situación mi espalda y hombros son anchos, más de lo normal, es decir, tengo la forma de un triángulo invertido. Entonces no me quedaba bien la misma ropa que a las demás. A pesar de todo no era gorda, ni delgada, pero siempre me obsesionaron los cuerpos delgados y yo quería ser así. 

Cuando me cambié de colegio a los 15 para cursar la enseñanza media, llevaba tanta inseguridad que no fui capaz de relacionarme con nadie, baje todas mis notas y me aislé totalmente, además durante ese año (2007) subí más de 5  kilos, terminé pesando mas de 60 kilos con 1.61 cm. Me sentía asquerosa. Entonces ya a finales de ese año vi un reportaje de una niña con anorexia en la tele y algo me hizo ¡Click! y a los pocos día escuche a mis compañeras que hablaban del tema y mencionaban a una"Ana y Mía" y yo que no tenía ni idea me puse a buscar información en google y así llegué a muchas páginas con tips e información.

Cuando empezaron las clases el 2008 en marzo nos pesaron, yo pese 60 kilos y medí 1.61. En dos meses había estado probando comer un poquito menos, no comer esto o lo otro, pero nada drástico y algo debo haber bajado. Yo ya había decidido que apenas empezaran las clases haría 
algo más drástico, entonces buscando en internet encontré el té rojo, y a mi, que nunca en mi vida había hecho dieta, me pareció algo milagroso.  Así que me lo compre de inmediato y ya en la primera semana tomando 6 u 8 tazas diarias del té, y comiendo en menor cantidad (me saltaba el almuerzo) creo que baje 2 kilos, en realidad no lo sé pero el cambio fue notorio y eso me motivo a seguir.

Ya he escrito demasiado y no quiero aburrir a nadie, así que continuaré contándoles
 en otro post. 

Chau y dejen algún comentario porfa :D