56.4

Hola, no había escrito porque no tenía ganas xd aunque las leo todos los días. Ahora que estoy de vacaciones tengo mucho tiempo libre y no hago casi nada.

Al final en el cumpleaños de mi mamá comí todo el día, pero no me importo porque lo necesitaba. Lo malo fue que el día anterior había semiayunado y no baje nada!! así que el día del cumple pesaba 57 kilos y con el atracón subí a 58. El jueves hice el primer ayuno del año, y además vomite involuntariamente (fue raro, solo vomité saliva y café). El viernes pesaba 57.1 y semiayune, al otro día pesaba 56.8 (ahora bajo menos con el semiayuno, mi puto metabolismo se acostumbró de nuevo) el finde me controlé y si subí habrán sido unos 22 gramos y no más.

El lunes (ayer) fue horrible. Me levante sintiéndome muy mal, tenía diarrea  y asco y me dolía mucho la cabeza. Fui todo el día al baño y tenía el estomago muy hinchado, por eso ayer no me pesé. Primero quería ayunar, pero después decidí semiayunar porque quería algo dulce y ya luego no hice nada de eso porque comí sandía. Así que comí unas 400 kcal. Pero no importa porque hoy pese 400 grs. menos 56.4

Menú de ayer:
* 2 yogur light (56 kcal c/u)
* 1 yogur con cereal (105 kcal)
* 2 trozos de sandía ( 100 kcal c/u9
Total: 417 kcal.

Hoy tengo que salir y no quiero, porque hace demasiado calor y no se que ropa ponerme. Yo todo el año aunque hagan 40 grados uso una chaqueta encima, nunca uso blusas o cosas ajustadas a menos que pese 50 kilos. Porque con tanta dieta y subidas y bajadas de peso mis pechugas se han deformado mucho, parecen dos uvas sin nada dentro, las tengo caídas, menos mal que no son grandes, pero al ser caídas me acompleja mucho y por eso uso alguna chaqueta liviana que me cubra :C pero ahora no tengo ninguna e iré a comprar una, si es que encuentro.Ojalá llegue luego a 50 para poder usar blusas y cosas ajustadas.

También iré a la biblioteca por algunos libros, que en vacaciones me ayudan mucho a distraerme y dejar pasar las horas sin comer :) Alguna recomendación?

Cariños y que estén todas muy bien :D

Gracias por su apoyo :)

Hola a todaas! Sobre la entrada de ayer... así de drástica soy, por eso falté tanto a la universidad el año pasado, porque puedo estar haciendo bien las cosas y todo se ve super bien y ando motivada y optimista, pero apenas la cago comiendo lo que no debo, sigo comiendo mas y mas y mi ánimo cae por el suelo y tengo los pensamientos mas pesimistas del mundo con puras ganas de encerrarme y no ver a nadie -.-

Al menos ayer no fue tan terrible, cuando hice el blog de verdad no creí que me iba a ayudar tanto, me pude desahogar y hubo quien lo leyera y me comentara y eso me ayudo mucho. Comí los dos tazones de helado, trate de devolver, aunque no fue mucho (ahora me cuesta) y ya como me había abierto el apetito tome merienda, once y cena. Comí sandía, unas galletas de agua, un plátano antes de ir a correr, cuando volví más sandía y un sándwich de pan de molde light con cecina de pavo y palta. Quede satisfecha y más tranquila, además que igual fuí a correr :D
Hoy pese 57, subí 200 gramos pero es mejor que haber seguido comiendo chocolates y cosas así y podría haber subido 1 kilo, así que no estuvo tan mal.

Para arreglar lo de ayer hoy hice semiayuno, y como no podía salir a correr hoy hice 30 minutos de Tae bo (Gracias Pinkie! ^-^)  y fue teeerribleeee! no pensé que cansaba tanto, y ahora tengo que planchar la ropa, que no lo he hecho esta semana y me pagan por eso, pero es una lata y con el calor que hace ¬¬

Mañana espero estar en 56, pero es el cumpleaños de mi mamá y tengo que ir al supermercado a comprar la torta y los ingredientes para hacer canapés y nada, pienso comer nomas, lo que se me de la gana aunque suba un kilo completo. Entonces el jueves estaré en 57 haré semiayuno, el viernes en 56 y me gustaría hacer semiayuno de nuevo, pero no sé, creo que después termino comiendo más, y si no lo hago tengo hasta el próximo jueves para pesar 54, es decir, 2 kilos... Uuuf, no me gusta la presión 

Menú

Desayuno: un café

Almuerzo: un yogur light (56 k)

once: un yogur light (56 k)

Cena: un yogur con cereal (105 k)
* 2 litros de agua.

Chau, que estén bien

¡Qué hambre!

Teeengo hambre!!! No se si ya lo he dicho pero el sábado y el domingo siempre subo un kilo, me cuesta medirme el fin de semana. Pero este finde lo hice bien, el sábado desayune yogur con cereal fitness y una cucharada de linaza, no almorcé y en la once comí 1 sándwich de pan de molde con tomate y jamón de pavo, más tarde me repetí el desayuno.
El domingo comí mas, creo que unas 1400 kcal. pero todo sano, así que bien. Pero hoy pese 56.8   son 200 gramos mas que el viernes, pero podría haber subido un kilo.

Aun no me he bañado, me desperté y prendí el computador y las he estado leyendo desde las 11 de la mañana, a ver si me ayuda a controlarme, porque hoy me toca hacer semiayuno y estoy con mucha hambre. Estoy a punto de ir al congelador y sacar esa caja de helado de mora y comérmela toda. Pero se que no lo haré.
No sé si seguir con el semiayuno o comer unas 500 kcal y dejar el semiayuno para mañana, pero si no lo hago hoy quizás no lo haré mañana y el miércoles es el cumpleaños de mi mamá y todos los años para esta fecha preparamos con mi hermana canapés y hay torta y dulces, no sé si podré resistirme, así que hoy y mañana tengo que bajar de peso. además cada vez está mas cerca el jueves 17, es la próxima semana ya. En esa fecha empieza el curso de natación al que iré con mi hermana y mi mamá y tengo que ponerme traje de baño y si no estoy en 54 no lo haré y no quiero decepcionarlas, porque irán solo porque yo dije que quería hacer deporte, así que si yo no voy ellas tampoco lo harán :(

Ahora iré a bañarme, me tomaré un café y haré el aseo a toda la casa. Quizás así logre distraerme. Besitos a todas :D
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Fui y comí el helado, quiero moriirme, me serví dos tazones de helado de mora... Hice el aseo, lave todas las alfombras, y seguía pensando en el helado hasta que fui y lo comí.... Me siento tan mierda, quiero llorar pero ni siquiera puedo. Más tarde tengo que ir a correr y ni de eso tengo ganas, quiero meterme en la cama y despertar pasado mañana sin haber comido :(
Si hubiera ayunado mañana podría pesar 55.8 pero como no la cague el fin de semana, la cagué hoy... No voy a bajar nunca de peso, no se porque no puedo no comer como antes :(((

¿Por qué cuesta tanto bajar de peso? :(

Hola a todas! gracias por sus comentarios, primera vez que me comentan tanto xd es más rico escribir sabiendo que al menos alguien lo lee :D

Ayer no me fue como esperaba. El miércoles semiayune y en vez de bajar un kilo u 800 grs. como siempre, bajé 300 grs. O sea, que ayer debería haber vuelto a 56 pero quede en 56.6 y ayer comí muchas calorías, tenía demasiada hambre pero no caí en atracón como otras veces, comí unas 900 kcal pero en pura comida sana al menos y hoy pese 56.6, no bajé pero tampoco subí.
Ya llevo tres días haciendo ejercicio, hago unos 30 minutos de ejercicio de tonificación y luego salgo a correr 2,4 km. Igual me ha costado porque las piernas me duelen mucho con las sentadillas, pero al menos quiere decir que hacen efecto jejeje.
Hoy tengo que ir al mall a comprarme ropa, y aún no he desayunado, porque no sé que comer. Quiero consumir unas 500 kcal como máximo, pero no sé en que alimentos, Buuah que lata esto de tener que planear lo que como :/
Ni hoy ni mañana iré a correr, porque los fines de semana siempre tengo muchas cosas que hacer y prefiero hacer el ejercicio en mi casa mejor. Así que haré los otros ejercicios y trataré de hacer Tae bo con unos videos de youtube que me dio Pinkie :D .

Quiero bajar de pesooo!!!   Me he demorado demasiado en bajar kilos, antes cuando quería lo hacía, el año pasado no mas cuando subí de peso en noviembre, en un mes baje 5 kilos y llegue a 55. Los primeros 5 kilos eran los mas fáciles de bajar y ahora llevo como tres meses en que he bajado 4 kilos.. Snif!!
No sé si es mi metabolismo que se puso muy lento, o soy yo la que se harto de las dietas y me boicoteo cada 3 o 4 días, yo creo que es una suma de las dos, jajja.

Pero no importa, yo creo que comiendo no mas de 500 kcal a diario, haciendo ejercicio y dejando las golosinas (que me encantan :P) bajaré más rápido.  No pienso obsesionarme ni rayarme, mi ideal es pesar 50 para febrero para irme de vacaciones, pero si no lo logro no importa, me conformo con 54 o 53.

Ánimo y cariños a todas :D