¡Qué hambre!

Teeengo hambre!!! No se si ya lo he dicho pero el sábado y el domingo siempre subo un kilo, me cuesta medirme el fin de semana. Pero este finde lo hice bien, el sábado desayune yogur con cereal fitness y una cucharada de linaza, no almorcé y en la once comí 1 sándwich de pan de molde con tomate y jamón de pavo, más tarde me repetí el desayuno.
El domingo comí mas, creo que unas 1400 kcal. pero todo sano, así que bien. Pero hoy pese 56.8   son 200 gramos mas que el viernes, pero podría haber subido un kilo.

Aun no me he bañado, me desperté y prendí el computador y las he estado leyendo desde las 11 de la mañana, a ver si me ayuda a controlarme, porque hoy me toca hacer semiayuno y estoy con mucha hambre. Estoy a punto de ir al congelador y sacar esa caja de helado de mora y comérmela toda. Pero se que no lo haré.
No sé si seguir con el semiayuno o comer unas 500 kcal y dejar el semiayuno para mañana, pero si no lo hago hoy quizás no lo haré mañana y el miércoles es el cumpleaños de mi mamá y todos los años para esta fecha preparamos con mi hermana canapés y hay torta y dulces, no sé si podré resistirme, así que hoy y mañana tengo que bajar de peso. además cada vez está mas cerca el jueves 17, es la próxima semana ya. En esa fecha empieza el curso de natación al que iré con mi hermana y mi mamá y tengo que ponerme traje de baño y si no estoy en 54 no lo haré y no quiero decepcionarlas, porque irán solo porque yo dije que quería hacer deporte, así que si yo no voy ellas tampoco lo harán :(

Ahora iré a bañarme, me tomaré un café y haré el aseo a toda la casa. Quizás así logre distraerme. Besitos a todas :D
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Fui y comí el helado, quiero moriirme, me serví dos tazones de helado de mora... Hice el aseo, lave todas las alfombras, y seguía pensando en el helado hasta que fui y lo comí.... Me siento tan mierda, quiero llorar pero ni siquiera puedo. Más tarde tengo que ir a correr y ni de eso tengo ganas, quiero meterme en la cama y despertar pasado mañana sin haber comido :(
Si hubiera ayunado mañana podría pesar 55.8 pero como no la cague el fin de semana, la cagué hoy... No voy a bajar nunca de peso, no se porque no puedo no comer como antes :(((

¿Por qué cuesta tanto bajar de peso? :(

Hola a todas! gracias por sus comentarios, primera vez que me comentan tanto xd es más rico escribir sabiendo que al menos alguien lo lee :D

Ayer no me fue como esperaba. El miércoles semiayune y en vez de bajar un kilo u 800 grs. como siempre, bajé 300 grs. O sea, que ayer debería haber vuelto a 56 pero quede en 56.6 y ayer comí muchas calorías, tenía demasiada hambre pero no caí en atracón como otras veces, comí unas 900 kcal pero en pura comida sana al menos y hoy pese 56.6, no bajé pero tampoco subí.
Ya llevo tres días haciendo ejercicio, hago unos 30 minutos de ejercicio de tonificación y luego salgo a correr 2,4 km. Igual me ha costado porque las piernas me duelen mucho con las sentadillas, pero al menos quiere decir que hacen efecto jejeje.
Hoy tengo que ir al mall a comprarme ropa, y aún no he desayunado, porque no sé que comer. Quiero consumir unas 500 kcal como máximo, pero no sé en que alimentos, Buuah que lata esto de tener que planear lo que como :/
Ni hoy ni mañana iré a correr, porque los fines de semana siempre tengo muchas cosas que hacer y prefiero hacer el ejercicio en mi casa mejor. Así que haré los otros ejercicios y trataré de hacer Tae bo con unos videos de youtube que me dio Pinkie :D .

Quiero bajar de pesooo!!!   Me he demorado demasiado en bajar kilos, antes cuando quería lo hacía, el año pasado no mas cuando subí de peso en noviembre, en un mes baje 5 kilos y llegue a 55. Los primeros 5 kilos eran los mas fáciles de bajar y ahora llevo como tres meses en que he bajado 4 kilos.. Snif!!
No sé si es mi metabolismo que se puso muy lento, o soy yo la que se harto de las dietas y me boicoteo cada 3 o 4 días, yo creo que es una suma de las dos, jajja.

Pero no importa, yo creo que comiendo no mas de 500 kcal a diario, haciendo ejercicio y dejando las golosinas (que me encantan :P) bajaré más rápido.  No pienso obsesionarme ni rayarme, mi ideal es pesar 50 para febrero para irme de vacaciones, pero si no lo logro no importa, me conformo con 54 o 53.

Ánimo y cariños a todas :D

Dieta y ejercicio :'(

Hola! ayer comí 1 yogur light (56 kcal) , un yogur con cereal (105 kcal) y una galleta de arroz (22 kcal) con mermelada sin azúcar (17 kcal) Total= 200 kcal. A eso yo lo llamo Semiayuno.

Además hice ejercicios por 40 minutos y en la tarde salí a correr. Corrí 2,4 km aunque no tengo ningún parámetro, no sé si es mucho o poco. Hoy me duele todo, hace mucho tiempo no iba acorrer, pero hoy igual haré los ejercicios e iré a correr.

Hasta ahora que son las 4:30 pm he comido un yogur light. Hoy pesé 56.9 kg, es decir bajé un kilo y para mañana espero pesar 56 kg porque hoy estoy semiayunando también. Mañana comeré unas 500 kcal para reponer energía,  así como me comentaron de que comiera algunas cosas para no estar tan débil, tratare de comer proteínas, pero me cuesta porque me gusta más la fruta y el yogur, pero una nutricionista me dijo que comer mucha fruta dificulta quemar la grasa, que fome :(

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Se me había olvidado contarles ¡No perdí mi beca! finalmente aprobé los dos ramos que necesitaba para mantenerla, pero arrastrándome . Estaba tan feliz cuando lo supe. Ahora tengo mas motivos para salir adelante. 

Ahora necesito bajar de peso, después a mantenerlo de forma saludable, hacer ejercicio siempre y muuuchas cosas más. Es que estos últimos 5 años me he encerrado en mi  burbuja, no he vivido nada, nunca he ido de carrete, nunca he tomado, deje de practicar karate, empezó a irme mal en las notas, solo me la pasaba todo el día en la casa. Pero ahora quiero cambiar, me aburrí de todo eso, quiero salir, divertirme, no tener tanto miedo de hablar con la gente, quiero sentirme linda y alegre, quiero que me vaya bien en la universidad, tengo muchos sueños y metas.

Para eso me centraré en el deporte, durante enero y febrero haré ejercicio todos los días y en marzo me inscribiré en un gimnasio cerca de mi casa, en abril cuando empiezan las clases en la universidad me inscribiré a los cursos deportivos de ahí, quiero practicar natación y no se que más puede ser.

Saludos y suerte a todas :D

Volviendo a la dieta

Hola a todas! Se que la mayoría de ustedes empezó la dieta ayer, yo no podía porque como es feriado mis papás estaban en la casa y comemos juntos y no podía saltarme el almuerzo porque ya lo hice el sábado y el domingo. Aunque no sirvió de mucho o tal vez si, no lo sé, porque el lunes iba a comer normal, hasta 1000 kcal. para no subir, pero el lunes en la mañana pese 56.6 y no 56 como esperaba, creo que los laxantes hicieron que me hinchara demasiado (ya no los tomo mucho porque no me hacen el mismo efecto de antes) así que creo que me sobrepase comiendo, no lo sé y el martes pese 58!! así que el martes comí normal y hoy pese 57.9, en ese sentido bien, porque creí que hoy pesaría 59 kilos. :D

Hoy hice el aseo en la casa y luego hice ejercicios de tonificación y para quemar calorías por 40 minutos y en la tarde pretendo salir a trotar.
La verdad yo no hago mucho ejercicio, porque cuando hago dieta me baja mucho la energía y me duele la cabeza y me mareo fácil y ando todo el día decaída y con puras ganas de dormir. ¿A ustedes les pasa lo mismo? pero hoy aún no he comido nada y ya hice ejercicio y aunque me costo creo que me siento con más energía.
Pretendo hacer ejercicio de todos los días, porque estoy muy gorda y en febrero mi mamá sale de vacaciones, así que nos vamos toda la familia a Valdivia quizás por 7 días, luego volvemos a Santiago y nos vamos a la playa por otros 7 días. Me gustaría usar bikini, nunca he usado, ni siquiera cuando he estado delgada porque siento que no me vienen, tengo forma de manzana soy mas gorda de arriba y tengo poca cadera y piernas delgadas. Pero ahora he visto que están de moda los bikinis vintage, de cintura alta y la parte de arriba con forma de sostén, y cubren más. Me encantan porque siempre me ha gustado la ropa de esa época y además no me gusta el bikini convencional porque muestra demasiado cuerpo y a mi no me interesa broncearme ni nada, me gusta mas bañarme en el agua y jugar en la arena

Ah, en el blog de Unmasked Myself encontré una dieta, que me pareció buena, se llama Dieta ABC. Tratare de hacerla desde hoy, pero yo moveré los días más calóricos para el sábado y el domingo y los menos calóricos para el lunes y el martes. Tengo un mes para pesar 50 kilos.
También el 17 de enero harán unos talleres cerca de mi casa de natación en la mañana  e hidrogimnasia en la tarde, quiero inscribirme a los dos duran dos semanas, y para esa fecha quiero pesar al menos 54 o 53 kilos para poder ponerme un traje de baño sin tanta vergüenza.

Me gusta mas el primero, porque el segundo es demasiado alto el calzón y también me gustaría en otro color y no con puntitos, jajaja sí es mucha exigencia y lo malo es que no se donde los venderán :(

Saludos y ánimos a todas, que todas estamos en la misma situación :D